Mang nó dễ dàng

Tôi hy vọng rằng bài viết đầu tiên về ca hát, “Mọi người đều có thể hát”, đã khuyến khích bạn đi theo con đường đầy bất ngờ và nguy hiểm, đó là ca hát. Đầy bất ngờ là điều dễ hiểu, nhưng tại sao lại đầy nguy hiểm?

Bởi vì giọng nói được giải phóng có tác dụng tương tự như điện tích độ sâu. Khi bạn để giọng nói của mình đi vào tất cả những bộ phận trên cơ thể mà bạn chưa bao giờ nghi ngờ là sẽ rung động hoặc cộng hưởng, chúng sẽ được giải phóng khỏi những cảm xúc tìm thấy vị trí của chúng trong cơ thể, tạo ra sự tắc nghẽn đối với năng lượng muốn di chuyển tự do trong cơ thể chúng ta. . Tuy nhiên, đối mặt với những cảm xúc mà vì lý do nào đó mà chúng tôi quyết định chặn lại, là phần khó nhất trong công việc của ca sĩ. Sau đó, chúng tôi làm việc với sự hối tiếc, sợ hãi, tức giận và hung hăng không thể diễn tả được. Ví dụ, phát hiện ra sự tức giận ở một người coi mình là thiên thần của hòa bình và sợ làm xáo trộn hình ảnh này không chỉ là để những cảm xúc này bộc lộ mà hơn hết là thay đổi niềm tin của anh ta về bản thân. Đây là mối nguy hiểm mà tôi bắt đầu bài viết này. Tất nhiên, hãy đặt chúng trong dấu ngoặc kép, bởi vì không có gì nguy hiểm nếu chỉ tìm kiếm giọng nói của bạn. Nguy hiểm chỉ ảnh hưởng đến những ý tưởng cũ của chúng ta về bản thân và tiếng nói của chúng ta, những ý tưởng này biến mất dưới ảnh hưởng của công việc, nhường chỗ cho cái mới.

“Sẵn sàng thay đổi và can đảm chấp nhận chúng là một yếu tố không thể tách rời trong công việc của không chỉ ca sĩ mà còn của mọi nhạc sĩ.”

OK, nhưng làm thế nào để bạn bắt đầu công việc này? Đề nghị của tôi là dừng lại một chút. Đây có thể là thời gian chúng ta dành cho việc tập thể dục hàng ngày.

Khi chúng ta dừng lại một chút và lắng nghe hơi thở của mình, trạng thái cảm xúc của chúng ta sẽ trở nên rõ ràng để chúng ta đọc được. Để làm việc hiệu quả, tức là không bị phân tâm, chúng ta cần có trạng thái thư giãn và cảm giác thống nhất với cơ thể. Ở trạng thái này, làm việc với giọng nói không mất nhiều thời gian, vì chúng ta không phải chống lại các triệu chứng điển hình của việc tập thể dục như mệt mỏi và mất tập trung.

“Tâm trí giống như một bình chứa nước mà chúng ta không ngừng chuyển động. Nước đục ngầu, đục ngầu và tràn bờ. Nó xảy ra rằng tâm trí, bị lung lay bởi sự lo lắng, không cho chúng ta nghỉ ngơi ngay cả vào ban đêm. Chúng tôi thức dậy mệt mỏi. tan vỡ và với sức mạnh để sống. Khi chúng ta quyết định ở một mình trong một thời gian, điều đó giống như chúng ta đặt bình chứa nước vào một chỗ. Không ai di chuyển nó, di chuyển nó, không thêm gì cả; không ai trộn nước. Sau đó, tất cả các tạp chất chìm xuống đáy, nước trở nên yên tĩnh và rõ ràng. ”              

Wojciech Eichelberger

Có nhiều trường hướng tới việc trở nên thoải mái và tập trung. Một số ca sĩ làm việc với yoga, thiền, những người khác làm việc với luân xa. Phương pháp tôi đề xuất là trung lập và đồng thời chứa đựng nhiều yếu tố xuất hiện trong các trường phái khác nhau.

Tất cả những gì bạn cần là một miếng ván sàn, chiếu ngủ hoặc chăn. Đặt đồng hồ bấm giờ sao cho nó đổ chuông đúng ba phút sau khi bạn bắt đầu bài tập này. Nằm ngửa, bắt đầu bấm giờ và hít thở. Đếm hơi thở của bạn. Một hơi thở là hít vào và thở ra. Cố gắng chỉ tập trung vào nó trong khi quan sát những gì đang xảy ra với cơ thể bạn. Cánh tay của bạn có bị căng không, điều gì đang xảy ra với hàm dưới? Dừng lại ở mỗi người trong số họ và cố gắng thư giãn chúng. Khi đồng hồ bấm giờ cho bạn biết đã hết 3 phút, hãy ngừng đếm hơi thở. Nếu tổng nhỏ hơn 16, bạn đã sẵn sàng để hát. Nếu có nhiều hơn, hơi thở của bạn cho bạn biết về sự căng thẳng trong cơ thể bạn sẽ luôn được nghe thấy miễn là bạn sử dụng giọng nói của mình. Càng xa con số 16, cơ thể chúng ta càng căng thẳng. Sau đó, bạn nên lặp lại chu kỳ thở 3 phút, lần này thở chẳng hạn như chậm hơn hai lần. Bí quyết không phải là hít vào gấp đôi mà là thở ra chậm gấp đôi.

Cho tôi biết bạn nghĩ gì. Trong tập tiếp theo, tôi sẽ viết thêm về các giai đoạn tiếp theo của việc làm việc với giọng nói.