Làm thế nào để vượt qua sự căng thẳng trong giọng nói của bạn?

Căng giọng là vấn đề mà nhiều ca sĩ gặp phải. Theo quy luật, nốt càng cao thì giọng càng căng và càng khó hát xa hơn. Một giọng nói bị kìm nén thường nghe giống như một tiếng hét, và tiếng hét này dẫn đến những cú đá, giọng nói bị vỡ ra, hoặc như người ta nói, "cho một con gà trống".

Vấn đề này rất nghiêm trọng đối với ca sĩ nên không dễ để thoát khỏi nó, nhưng như người ta nói, không có gì là không thể. Vì vậy, hãy nói về cách loại bỏ sự căng thẳng trong giọng nói của bạn?

Sinh lý học

Trong giọng hát cũng như trong thể thao, mọi thứ đều dựa trên sinh lý. Về mặt thể chất, chúng ta phải cảm thấy rằng mình đang hát đúng. Và hát đúng nghĩa là hát tự do.

Tư thế hát đúng là ngáp mở. Làm thế nào để thực hiện được một vị trí như vậy? Chỉ ngáp thôi! Bạn cảm thấy như một vòm đã hình thành trong miệng, một chiếc lưỡi nhỏ thè lên, lưỡi thả lỏng – đây được gọi là một cái ngáp. Âm thanh càng cao, bạn càng ngáp dài hơn nhưng vẫn để hàm ở một vị trí. Để âm thanh khi hát được tự do và trọn vẹn, bạn cần hát ở tư thế này.

Ngoài ra, đừng quên cho mọi người xem hàm răng của mình, vừa hát vừa cười, tức là làm “khung”, thể hiện “mặt cười” vui vẻ. Hướng âm thanh qua vòm miệng trên, lấy nó ra - nếu âm thanh đọng lại bên trong, nó sẽ không bao giờ nghe hay. Đảm bảo thanh quản không căng lên và các dây chằng được thả lỏng, không gây áp lực lên âm thanh.

Một ví dụ nổi bật về vị trí đúng là màn trình diễn của Polina Gagarina tại Eurovision 2015, hãy xem video. Trong khi hát, có thể nhìn thấy chiếc lưỡi nhỏ của Polina - cô ấy ngáp rất nhiều, đó là lý do tại sao giọng của cô ấy vang và vang lên tự do, như thể không có giới hạn nào đối với khả năng của cô ấy.

Duy trì tư thế chuẩn bị và ngáp trong suốt quá trình hát: cả trong câu thánh ca và bài hát. Khi đó âm thanh sẽ trở nên nhẹ hơn và bạn sẽ nhận thấy rằng việc hát trở nên dễ dàng hơn. Tất nhiên, vấn đề sẽ không biến mất sau lần thử đầu tiên; vị thế mới cần được củng cố và trở thành thói quen; kết quả sẽ không khiến bạn phải chờ đợi trong nhiều năm.

Các bài tập

Những câu hô để thoát khỏi sự căng thẳng trong giọng nói cũng dựa trên sinh lý. Khi thực hiện các bài tập, điều chính là duy trì tư thế và nẹp.

• Bạn có thể hát “Bdeya, bdeya, bde, bde”, “Briya-briya-briya-briya-bri”, “Miya-miya-miya-miya-mi”, “Lyuya-lyuya-lyuya-lyuya-lyu”, đi giảm 5 âm của phím, ví dụ: từ “sol” đến “do” trong C trưởng. Hãy nhớ giữ hàm của bạn ở một vị trí và giữ cho thanh quản và dây chằng của bạn được tự do, không thay đổi vị trí.
• Hát “E” theo các nốt do-sol-fa-mi-re-do, giữ nguyên vị trí ở âm trên và âm dưới, tăng dần cao độ.
• Những nốt cao thường được chơi bằng cách hét lên, vì vậy hãy thử hát chúng nhẹ nhàng, tăng dần âm lượng. Nếu điều này bắt đầu thành công thì tự do đã lên tiếng.

Giáo viên thanh nhạc nổi tiếng Marina Polteva làm việc bằng phương pháp xuất sắc dựa trên cảm giác (cô ấy là giáo viên trong các chương trình “One-to-one” và “Exactly” trên Channel One). Bạn có thể tham dự lớp học thạc sĩ của cô ấy hoặc tìm nhiều tài liệu trên Internet và thu thập được nhiều thông tin hữu ích cho việc phát triển giọng hát của mình.

Khát vọng, niềm tin và công việc

Suy nghĩ là vật chất – đây là sự thật đã được khám phá từ lâu, vì vậy chìa khóa thành công là tin tưởng vào bản thân và hình dung ra những gì bạn muốn. Nếu nó không có tác dụng sau một tháng, chứ chưa nói đến một tuần tập thể dục, đừng tuyệt vọng. Hãy làm việc chăm chỉ và chắc chắn bạn sẽ đạt được điều mình mong muốn. Hãy tưởng tượng âm thanh tự di chuyển, không cần kẹp, hãy hình dung rằng bạn rất dễ hát. Sau nỗ lực, bạn sẽ chinh phục được cả những bài hát khó nhất với dải âm cực lớn, hãy tin vào chính mình. Chúc bạn may mắn!